Здоровье / Внешний вид ДеФранко Джо - Набирай как засранец (2016)

[pikstudio]

12 недельный план от Джо ДеФранко, продолжение культовой части "Вестсайд для Тощих Ублюдков"!

Особенности:

Это конкретная 12 недельная схема, не шаблон, это означает, что вам не нужно "гадать", что бы выбрать, - вы делаете именно то, что там написано по плану! Это намного проще!

Программа создана так, что ее можно выполнить в ЛЮБОМ тренажерном зале! Без лент, цепей, досок и прочего спецоборудования!

Цели программы - это набор массы, функциональная выносливость и сила! Программа все еще для АТЛЕТОВ, не для пауэрлифтеров, бодибилдеров или тяжелоатлетов! Акцент - межсезонье, игровые виды спорта!

Программа подразумевает 3 тренировки в неделю, 2 верха, и 1 низ. На 22 страницах подробно расписан каждый день, со ссылками на видео техники упражнений, и ответами на самые часто задаваемые вопросы!

[HIDEPL="10,5"]https://yadi.sk/d/z2jFlkC93M2r44 [/HIDEPL]

 

[Kalina]

А есть часть для тощих?)

 

[adik.zaren]

я дрыщ, покормите симпатиями пожалуйста, не хватает совсем чуть чуть

 

[mark78]

24xbtc.info – сервис по обмену криптовалют №1 для тех, кому надоело терять деньги на невыгодных обменах, переживать за свою анонимность и безопасность, а также полноту резервов.

Мы гарантируем:

• сотни направлений обмена;
• зачисление денег на карты большинства банков;
• качественную техническую поддержку;
• дополнительные преимущества для каждого клиента.

Просто наслаждайтесь быстрым и выгодным обменом, а все проблемы предоставьте нам.

Перейти к обмену

 

[deadBoy]

однозначно лайк за название)))

 

[BUPSEN]

Рекомендую! Однозначно лайк!

 

[Андрейка3]

Вот это грамотное название.
Пиарщики нервно курят в сторонке, книга с таким названием сама себя рекламит)

 

[bang]

Надо будет попробовать эту программку

 

[vnatureblin1]

я дрыщ, покормите симпатиями пожалуйста, не хватает совсем чуть чуть

надеюсь на взаимность.

 

[cump51]

А о питании там есть что-нибудь?В описании не нашел
Если ничего нет, то тогда какая может быть речь о наборе как *засра..*, назвали бы *программа по которой вы когда-нибудь может быть наберете*

 

[gaga1337]

куку

 

[sleiper]

С программой знакомился в свое время, очень помогла