- Регистрация
 - 27 Авг 2018
 
- Сообщения
 - 47,045
 
- Реакции
 - 947,962
 
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
 - #1
 
		
		
		
			Голосов: 0
		
	
			
				
					
	ОПИСАНИЕ:
Ежедневно на приемах эндокринологи сталкиваются с повышенной тревожностью пациентов на фоне инсулинорезистентности и лишнего веса. Эта проблема вызывает страх и полное непонимание — как быть в ситуациях, когда:
- «Очень тяжело снизить вес, особенно убрать висящий живот при инсулинорезистентности, высоком инсулине и холестерине. Уже отчаялась»
 - «У мамы и бабушки диабет, я в группе риска. Каждый набранный килограмм — шаг к диагнозу. Живу в постоянном страхе, что случится ИР»
 - «Диабет поставили год назад, сказали худеть обязательно, а я только поправляюсь. Страшно за осложнения, но ничего не получается»
 - «Все говорят — это возраст, смирись. Но я не хочу выглядеть как бабушка в 52 года. Неужели все, игра окончена?»
 - «Поставили ИР. Могу съесть целый торт за вечер и плакать от стыда. Днем контролирую себя, а вечером как будто другой человек»
 - «Встаю уже уставшая, к вечеру нет сил даже приготовить ужин. Заказываю доставку — вес растет, виню себя еще больше»
 
Это патологическое состояние, когда клетки организма не воспринимают инсулин. И если вы думаете, что это касается кого угодно, но не вас — вы ошибаетесь!
- Тяга к сладкому, мучному и фастфуду
 - Вечная зависимость от перекусов
 - Сонливость, усталость и вялость
 - Акне и жирная кожа, папилломы
 - Появление темных пятен в складках и на локтях
 - Нарушение цикла и скачки давления
 - Учащенное сердцебиение
 - Выпадение волос
 - Ухудшение памяти и эмоциональные перепады настроения
 
- Мамам после родов с проблемами веса
 - Женщинам в периоде пременопаузы и менопаузы если живете в замкнутом круге: стресс от набора веса → повышение кортизола → еще больший набор веса → еще больший стресс
 - Всем у кого есть признаки инсулинорезистентности, но нет понимания как «лечить», кто страдает от «эмоционального переедания», хронического стресса и усталости, у кого уже диагностирован преддиабет или есть проблемы с лишним весом, кто переживает, что ИР — прямой путь к диабету и нет понимания, как предотвратить, у кого живот бесконтрольно надувается «как шарик», а вес не уходит
 
Проверим, что происходит с вашим телом
- Проведем простую самодиагностику прямо на вебинаре. Вы научитесь правильно измерять окружность талии, оценивать состояние кожи и наследственные факторы.
 - Результат: Вы четко поймете, находитесь ли вы в группе риска. Перестанете винить себя в «слабости характера» и осознаете, что у вашего состояния есть конкретная физиологическая причина, на которую вы можете повлиять.
 
- Разберем простой и эффективный принцип «Гарвардской тарелки». Увидите, как без подсчета калорий и жестких запретов составлять сытные приемы пищи. Обсудим, что можно есть при ИР.
 - Результат: У вас на руках будет гибкий и понятный конструктор питания, который легко адаптировать под свой график и семью, чтобы есть вкусно и сытно, не провоцируя скачки сахара.
 
- Обсудим, как встроить в вашу жизнь минимальную физическую активность. Поговорим о влиянии сна и стресса, и разберем несколько простых техник для их нормализации. Составим пошаговый план действий на первую неделю.
 - Результат: Заберете с собой подробную методичку с конкретным, выполнимым планом на ближайшие 7 дней и будете точно знать, с чего начать уже завтра.
 
- Проблемы и симптомы инсулинорезистентности
 - Что такое ИР и что делать, если выявили признаки у себя
 - Механизм действия инсулина в нашем организме: норма и отклонения
 - Последствия ИР — к чему приводит повышенный уровень инсулина:
- Атеросклероз
 - Артериальная гипертензия
 - Жировой гепатоз
 - Синдрому поликистозных яичников (СПКЯ)
 - Ускоренное старение кожи
 - Хронические воспаления
 - Повышенный риск онкологических заболеваний
 
 - Причины снижения чувствительности к инсулину:
- Лишний вес и висцеральная жировая ткань
 - Минимум физической активности
 - Большое количество углеводов
 - Хронический стресс, нарушения сна, генетика
 
 - Методы диагностики инсулинорезистентности:
- Рассчет индекса массы тела (ИМТ)
 - Измерение окружности талии
 - Оценка состояния кожи
 - Наследственность
 - Анализы на уровень сахара и инсулина
 
 - Способы коррекции ИР
 - Мифы об инсулинорезистентности
 - Что делать сейчас и как быть дальше с ИР — рекомендации врача-эндокринолога
 
СКАЧАТЬ: